Pierwszy dzień wiosny
21 marca była w naszej szkole bardzo kolorowy. Każdy postarał się wyglądać wiosennie. Królowały
zielone i kwieciste ubrania. Można także było podziwiać piękne nakrycia głowy oraz wianki. Uczniowie
tworzyli prace dotyczące wiosny, a nawet pracowali w ogródkach. Atrakcją były również gry planszowe,
w które graliśmy na wybranych lekcjach.
21 marca to w naszej szkole szczególny dzień. Obchodzimy wtedy Dzień patrona. W tym roku pamięć o generale Józefie Bemie uczciliśmy przypominając jaką niezwykłą był postacią. W każdej klasie powstał kącik upamiętniający bohatera. Młodsi uczniowie namalowali piękne portrety, które można było podziwiać na korytarzach. Uczniowie klas starszych wykonali gazetkę na dolnym korytarzu oraz ciekawą prezentację o generale Bemie, którą klasy oglądały z wychowawcami. Na szczególną uwagę zasługują również wspaniałe przygotowane przez uczniów lapbooki, które można oglądać na wystawie na dolnym korytarzu.
Gratulujemy Marysi Idźkiewicz z klasy II A zajęcia I miejsca w szkolnym konkursie o gen. J. Bemie - patronie szkoły.
Zawierszowani- wyniki konkursu
Rozstrzygnięty został konkurs literacki „Zawierszowani”.
Wpłynęło wiele ciekawych prac. Jury po długich naradach nagrodziło następujących uczniów:
w kategorii klas 1 – 4
1 miejsce – Natalia Taciak IVb
2 miejsce – Zuzanna Galas IVb
3 miejsce – Alicja Olszak Ib i Gabriela Woźnica IVb
w kategorii klas 5 – 8
1 miejsce – Mateusz Kapusta VI
2 miejsce – Oliwier Zagańczyk VI
3 miejsce Patrycja Michalska VII
Wszystkie prace można przeczytać na wystawie na dolnym korytarzu.
Nowa galeria 16 marca 2023 r. - Międzynarodowy Konkurs Kangur Matematyczny została dodana do albumu fotograficznego
Dnia 16 marca 2023 r. odbył się w naszej szkole Międzynarodowy Konkurs Matematyczny KANGUR. Głównym celem konkursu jest szeroka popularyzacja matematyki. „Kangur Matematyczny” w niezawodny sposób integruje młodzież całego świata, bowiem w tym samym dniu uczniowie wielu krajów rozwiązują te same zadania, a laureaci mają możliwość uczestniczenia w zagranicznych wycieczkach i międzynarodowych obozach naukowo-rekreacyjnych.
Uczestnicy konkursu z klas II - VIII przez 75 minut zmagali się z zadaniami konkursowymi. Z niecierpliwością czekamy na wyniki, które otrzymamy w maju bieżącego roku. Każdy uczestnik Konkursu otrzyma układankę-breloczek Magiczny sześcian. Konkurs został przeprowadzony pod kierunkiem Szkolnego Koordynatora Konkursu pani Grażyny Kozłowskiej.
Nowa galeria "Dzień Św. Patryka w naszej szkole" została dodana do albumu fotograficznego
17 marca obchodziliśmy Dzień Świętego Patryka – irlandzkie święto narodowe i religijne. Obowiązującym kolorem tego dnia była zieleń, nawiązująca do trawiastego krajobrazu Irlandii i symbolizująca koniczynę. Uczniowie na zajęciach zapoznali się z legendę o św. Patryku – patronie Irlandii, zwyczajach i symbolach związanych z tym świętem. Dzieci dowiedziały się jak wygląda flaga tego kraju, poznały małego skrzata Irlandii o imieniu Leprechaun, który, jak głosi legenda, ukrywa złoto na końcu tęczy. Podczas wspólnej zabawy wzbogaciliśmy nasze słownictwo o nowe wyrazy w języku angielskim. Wszyscy tego dnia starali się mieć oryginalny zielony strój. Zapraszamy do fotorelacji z przebiegu tego święta w naszej szkole:
Dzień św. Patryka w klasie IIB - wszyscy mieli oryginalne zielone nakrycia głowy!
Dzień św. Patryka w klasie III B:
Dzień św. Patryka w klasie I A:
Nowa galeria 15 marca 2023 r. - WYSTĘP GRUPY TEATRALNEJ GTI Z ZESPOŁU SZKÓŁ SPECJALNYCH W IGNACOWIE została dodana do albumu fotograficznego
Dnia 15 marca 2023 r. mieliśmy zaszczyt gościć Grupę Teatralną GTI z Zespołu Szkół Specjalnych w Ignacowie wraz z opiekunami: panią Iwoną Kowalczyk oraz panią Beatą Szczepańską.
Młodzi artyści zaprezentowali się w przedstawieniu ,,Nasz Wspólny Świat”. Licznie zgromadzona publiczność społeczności szkolnej w wielkim skupieniu oglądała przedstawienie, które niektórych wzruszyło, innych poruszyło, ale nikogo na pewno nie pozostawiło obojętnym. Wielką nagrodą dla naszych artystów była burza oklasków oraz ciepłe słowa uznania, podziękowania i pochwały oraz wręczenie z ramienia Samorządu Uczniowskiego statuetek dla wszystkich uczestników, dla opiekunów bukietu słodkości oraz ogromne podziękowanie.
Po zakończonym występie młodzi aktorzy wraz opiekunami grupy teatralnej GTI udali się na poczęstunek przygotowany przez uczniów Szkoły Podstawowej im. gen. J. Bema w Rudzie, Samorząd Uczniowski oraz Szkolny Wolontariat.
Serdeczne podziękowania dla pani dyrektor Małgorzaty Rudnik za przyjęcie młodych wykonawców z ogromną serdecznością. Ponadto wszystkim, którzy włączyli się w przygotowanie poczęstunku a także panu Pawłowi Laskusowi za pomoc w organizacji nagłośnienia bardzo dziękujemy.
Samorząd Uczniowski
wraz z opiekunami: Agnieszką Przyborowską i Magdaleną Pustołą.
Nowa galeria Wyjazd klas pierwszych na przedstawienie teatralne pt.:,,Pinokio" została dodana do albumu fotograficznego
Dnia 13.03.2022r uczniowie naszej szkoły wzięli udział w turnieju siatkarskim na szczeblu szkół z naszego powiatu. Zawody zostały rozegrane w Szkole Podstawowej w Mariance, a oprócz naszej drużyny na miejscu zameldowali się zawodnicy ze Szkoły Podstawowej w Mlecinie, Szkoly nr 4 z Mińska Mazowieckiego. Faworytem turnieju była drużyna gospodarzy z Marianki.
Pierwsze nasze spotkanie nasi siatkarze pewnie wygrali bez straty seta z SP4. Zawodnicy trenera Pawła Laskusa kontrolowali przebieg spotkania. Naszym drugim przeciwnikiem była drużyna gospodarzy. Walka była emocjonująca, chłopcy z Marianki byli bardzo dobrze przygotowani i górowali wzrostem w stosunku do naszych siatkarzy,jednakże wyszkolenie techniczne szczególnie w aspekcie przyjęcia i zagrywki piłki przechyliło zwycięstwo na naszą stronę. Ostatecznie wygraliśmy z drużyną z Marianki sporą przewagą w tie-breaku. Ostatnim naszym przeciwnikiem był zespół z Mlecina z którym po ciekawej grze wygraliśmy nie oddając żadnego seta.
Rozegrany turniej był ciekawym przeżyciem dla naszej drużyny, a uczniowie mieli możliwość porównania swoich umiejętności z uczniami innych szkół.
W roku 2023 przypada 100 rocznica urodzin naszej noblistki wisławy Szymborskiej. W związku z tym nasza szkoła weźmie udział w projekcie „Mistrzyni Szymborska”.
Panie Monika Rzępołuch i Anna Sadowska zaplanowały szereg działań. W tym miesiącu powstanie gazetka inaugurująca projekt oraz zostanie ogłoszony konkurs recytatorski.
Zapraszamy do udziału w tych oraz kolejnych inicjatywach.
Nowa galeria Wywiad z panią dyrektor Małgorzatą Rudnik „Dlaczego hrabia Marian Starzeński herbu Lis zasługuje na upamiętnienie jego osoby w formie drzewka jabłoni?” została dodana do albumu fotograficznego
Hrabia Marian Starzeński jest bardzo ważną postacią historyczną dla ludności mieszkającej w Rudzie. Chociażby Szkoła Podstawowa im. gen. Józefa Bema w Rudzie powstała na gruntach własności hrabiego Mariana Starzeńskiego. Dzięki hrabiemu mamy również miejsce do spacerowania oraz odetchnięcia świeżym powietrzem. W parku możemy również podziwiać piękne stawy, które kiedyś służyły do hodowli karpia oraz do badań ichtiologicznych. Ważnym aspektem tego miejsca są również występujące tam zwierzęta, takie jak np. łabędzie. Podsumowując hrabia Marian Starzeński zasłużył się dla Rudy wieloma czynami, przez które (według jego pracowników) był uznawany za bardzo wartościowego człowieka oraz pracodawcę.
O większych zasługach hrabiego Starzeńskiego możemy dowiedzieć się z wywiadu przeprowadzonego z panią Małgorzatą Rudnik dyrektorem Szkoły Podstawowej w Rudzie przez uczennice klasy VIII a: Matyldę Górecką oraz Laurę Waszkiewicz oraz ucznia klasy VIII b: Łukasza Falińskiego.
Wywiad z panią Małgorzatą Rudnik
Dyrektorem Szkoły Podstawowej im. gen. Józefa Bema w Rudzie
- Dzień Dobry Pani dyrektor, czy mogłybyśmy zadać Pani kilka pytań na temat hrabiego Mariana Starzeńskiego?
- Oczywiście, serdecznie zapraszam.
- Czy wie Pani co stało się z dworem Hrabiego po drugiej wojnie światowej?
- Niestety został zniszczony, nie podlegał renowacji, nie był odnawiany i popadł w ruinę, również mieszkańcy dworu nie szanowali go, nie należał on do nich, byli tylko lokatorami.
- Czy są jakieś „namacalne” dowody, na to, że ten dwór istniał?
- Być może, jeśli by popatrzeć, zostały jakieś resztki w tych ruinach, zarośniętych krzakach. To dotyczy tylko dworu, natomiast górka, na którą chodzicie zjeżdżać na sankach, była to spiżarnia hrabiego Starzeńskiego. W tej górce były drzwiczki i wyszykowana piwniczka. W tej piwnicy trzymano całe lato różne produkty, wiktuały. To pomieszczenie służyło jako lodówka, wiecie, że kiedyś lodówek nie było, jest to wynalazek XX i XXI wieku, teraz korzystamy z tych dobrodziejstw do woli. Tam przechowywano produkty pod ziemią.
- Czy wie Pani, co stało się z rodziną lub spadkobiercami pana Mariana?
- Pan Marian i pani Aleksandra zmarli i są pochowani na cmentarzu parafialnym w Dębem Wielkim. Jest tam ich grób, który odwiedzamy często, we Wszystkich Świętych lub 11 listopada, natomiast hrabia miał dwie córki i syna – niestety nie wiem, co się z nimi dzieje. Podobno spadkobiercy odwiedzali park, który był założony za czasów Mariana Starzeńskiego.
- Czy mogłaby Pani opowiedzieć coś o działalności Hrabiego w dwudziestoleciu międzywojennym?
Jeżeli chodzi o działalność, to hrabia był takim reformatorem. Prowadził bardzo ekologiczne gospodarstwo, była szklarnia, w której uprawiano nie tylko warzywa, ale też rośliny egzotyczne, takie jak: pomarańcze, cytrusy. Również w XIX wieku założył piękny park, mamy tutaj bardzo wartościowe dęby, niestety nie wiem dużo na ich temat. Różnego rodzaju rośliny (takie egzotyczne), kwiaty. Alejki w parku były wyłożone betonem, powstał też plac zabaw. Było to bardzo innowacyjne, ponieważ w tym czasie na wsiach nie było placów zabaw. Plac był głównie przygotowany dla potomków hrabiego, tak aby miały gdzie się bawić. W tej chwili to już zarosło, nie ma nawet śladu po tym placu, ale na tamte czasy, jeśli rodzic dbał o zdrowie (psychiczne) dziecka, to było coś innowacyjnego. Wiecie, że dzieci pracowały kiedyś w fabrykach po kilkanaście godzin dziennie.
- Czy uprawiane warzywa były na użytek własny?
-Tak, służyły rodzinie hrabiego, wiem z opowieści oraz nieoficjalnych źródeł, że pracownicy, z okazji świąt dostawali różne upominki w formie upraw, ci którzy u niego pracowali, bardzo go chwalili, mówili że był świetnym pracodawcą.
- Czy Hrabia Starzeński zasługuje na zapamiętanie i znajomość jego osoby i dokonań?
- Na pewno, możemy się pochwalić chociażby tymi stawami hodowlanym, były to pierwsze stawy w okolicy. Mało tego, trzeba zwrócić uwagę na to, że odbywały się lekcje dla dzieci ze wsi. Kiedyś dzieci wiejskie nie miały możliwości nauki. Natomiast dzieci pana hrabiego i jego żona uczyły pisać i czytać okoliczne dzieci.
- Czym wyróżniał się na tle innych Hrabia Marian Starzeński? Chodzi o cechy charakteru oraz sposób bycia.
- Wyróżniał się na pewno empatią, oraz zamiłowaniem do pracy. Był dobrym człowiekiem. Patriotą oddanym swojej ojczyźnie oraz ludziom, którzy go otaczali. Tak jak pamiętacie z lekcji historii: „Za króla Sasa, jedz, pij i popuszczaj pasa!”, mamy złe zdanie o szlachcie, bo szlachta dbała tylko o swoje interesy, wygody, majątek. Okoliczni mieszkańcy bardzo pozytywnie wspominali postać hrabiego. Tak jak wiecie, nie tylko okoliczni mieszkańcy, lecz również ludność z Dębego Wielkiego zawdzięcza mu dużo. Pan hrabia, wiedząc, że rozpoczęła się budowa kościoła, ofiarował drewno z rudzkich lasów. Natomiast 20000 cegieł podarował na budowę szkoły. Hrabiego należy zapamiętać jako dobrego obywatela, patriotę, rodzinnego człowieka i pracodawcę, który dbał o dobro pracowników. Hrabia Marian Starzeński z pewnością może być wzorem do naśladowania dla uczniów naszej szkoły.
- Co w historii życia Hrabiego jest pani zdaniem godne podziwu?
- Na pewno umiłowanie do pracy, ojczyzny, chęć pokazania, że na wsi mogą być piękne stawy, sad. Gdy byłam mała, na terenie obecnych boisk znajdował się sad. Jeszcze pamiętam smak jabłek z tego sadu, ponieważ dzieci po drodze do szkoły odwiedzały sad i korzystały z jego dóbr. Należy pamiętać o tym, że mimo trudnego czasu, „ciemnoty” na wsi, starał się poczynić rzeczy innowacyjne. Dążył do tej „światłości” był „promykiem” tej wsi.
- Czy uważa Pani, że nazwanie drzewka (jabłonki) imieniem Hrabiego Mariana Starzeńskiego to dobry pomysł?
- Myślę, że jest to postać nam bardzo bliska, na tym terenie mieszkająca, możemy brać z niego przykład, naśladować zaangażowanie tej postaci.
- Jego życie z pewnością zasługuje na upamiętnienie.
- Tak, na pewno. Znacie takie powiedzenie jak: „Bliższa ciału koszula”?, to samo występuje u nas. Hrabia żył na naszym terenie, mieszkał tutaj. Dobrze byłoby, gdybyśmy pamiętali wszyscy, żeby te jego dokonania nie umknęły. Często nie wiemy o ważnych postaciach, które nie są spisane w bibliografii, a którzy byli innowatorami, działaczami tego okresu. Hrabia przede wszystkim działał i było widać efekty jego pracy, a w tym momencie już ulegają zapomnieniu. Dobrze byłoby, gdybyście Wy – młodzież pamiętali o tej postaci i historii naszej „Malej Ojczyzny”.
- Jak chciałaby Pani w inny sposób upamiętnić czyny i osobę Hrabiego? Czy jest jakaś forma, w której chciałaby Pani to zrobić?
- Może jakieś spotkania i prezentacje jego działań, zwiedzanie stawów, zainteresowanie się historią oraz ichtiologią, która w tamtych czasach była nowością. Tak dla ciekawości - stawy hodowlane nazwał imionami swoich dzieci. Można również przeprowadzić wywiad ze starszymi mieszkańcami naszej wsi i zapytać, co wiedzą na ten temat i dowiedzieć się. Wielu mieszkańców posiada taką wiedzę. Kiedyś domy w Rudzie znajdowały się głównie przy starorzeczu oraz przy obecnym terenie Domu Muzyka.
- Moglibyśmy przekazać uczniom naszej szkoły, jak bardzo ważną postacią był Hrabia Marian Starzeński i ile dzięki niemu zawdzięczamy.
- Oczywiście bardzo dobry pomysł. Liczę na Was, że będziecie krzewić historię naszej miejscowości i postaci z nią związanych. Pamiętajcie jeszcze o drugiej postaci, jaką jest patron naszej szkoły – generał Józef Bem.
- Dziękujemy Pani bardzo, za poświęcenie nam swojego czasu. Życzymy Pani miłego dnia.
- Również dziękuję, cała przyjemność po mojej stronie.
Matylda Górecka
Laura Waszkiewicz
Łukasz Faliński
Nowa galeria 8 marca 2023 r. - DZIEŃ KOBIET W NASZEJ SZKOLE została dodana do albumu fotograficznego
Dzień Kobiet na stałe wpisał się do szkolnego kalendarza. Co roku z okazji tego sympatycznego marcowego święta w naszej szkole pojawiają się kwiaty, życzenia i drobne upominki dla małych i tych większych kobiet. W tym roku nie było akademii, ale każda klasa świętowała to sympatyczne marcowe święto na swój sposób.
Dzień Kobiet w klasach młodszych i starszych był obchodzony uroczyście. Chłopcy zachowali się jak dżentelmeni. Swoim wychowawczyniom i koleżankom wręczyli kwiaty i drobne słodkości. Samorząd Uczniowski również przygotował słodką niespodziankę dla dziewczynek i dla wszystkich pań. Był to miły i sympatyczny dzień. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji pod podanym niżej linkiem:
Dzień Kobiet w klasie II B
Dzień Kobiet w klasie IV B
Dzień Kobiet w klasie I A
Dzień Kobiet w klasie III A
Dzień Kobiet w klasie II A
Słodycze otrzymały wszystkie Panie i Koleżanki z młodszych i starszych klas!
Dzień Kobiet w klasdie I A
LEON
OGÓLNOPOLSKI KONKURS PRZEDMIOTOWY Z MATEMATYKI
Ogólnopolski konkurs matematyczny jest sposobem na rozbudzenie motywacji do rozwoju zdolności ścisłych oraz sposobem na czerpanie radości z odkrywania tajników królowej nauk. Dodatkowo pozwala wyłonić małych geniuszy w tej dziedzinie.
Konkurs przedmiotowy Leon z matematyk– edycja jesienna skierowany był do uczniów szkół podstawowych - klasy II-III. Jego celem było sprawdzenie umiejętności ścisłych uczniów oraz zachęcenie do rozwijania pasji matematycznych i samodzielności, odkrywania ukrytych talentów oraz rozwinięcia nawyku twórczego i logicznego myślenia.
Liczba uczestników w przedziale na klasy w całej Polsce:
Klasa II 3385
Klasa III 3209
Laureaci konkursu klas II:
Gabriela Andrzejczyk miejsce 5
Antonina Dudek miejsce 6
Artur Podstawka miejsce 7
Ksawery Iwiński miejsce 8
Albert Kalinowski miejsce 8
Natalia Woźnica miejsce 9
Miłosz Kostyra miejsce 10
Laureaci konkursu klas III:
Kacper Fronczak miejsce 4
Tymon Kostyra miejsce 8
Hubert Wilk miejsce 9
Pozostali uczestnicy konkursu matematycznego Leon klas II:
Michał Frelek miejsce 11
Maria Idźkiewicz miejsce 13
Mateusz Marszałek miejsce 14
Ignacy Turkowyd miejsce 19
Martyna Pszonka miejsce 22
Milena Osiadacz miejsce 24
Pozostali uczestnicy konkursu matematycznego Leon klas II:
Jakub Oklesiński miejsce 14
Bartosz Galas miejsce 16
Lena Szewczyk miejsce 22
Kamila Gniado miejsce 26
Viktor Rebrov miejsce 27
Gloriia Kryzhanivska miejsce 32
Serdecznie gratulujemy !!!
Nowa galeria Aktywna tablica - Moc emocji została dodana do albumu fotograficznego
Nowa galeria Starsi uczniowie młodszym została dodana do albumu fotograficznego
6 marca 2023 r. uczniowie klasy VIIIb przygotowali i zaprezentowali dla uczniów klas młodszych prezentacje multimedialne.
Amelia przygotowała prezentacje pt. „Zbluzgać można wszystko i wszystkich. Dlaczego używanie wulgaryzmów jest niewłaściwe”, natomiast Szymon pt. „Na hejt jest paragraf”.
Uczniowie klas młodszych oglądali i słuchali starszych uczniów z dużym zaciekawieniem. Mamy nadzieję, że wyciągną odpowiednie wnioski i zastosują się do wytycznych z przedstawionych prezentacji.
W lutym i na początku marca b.r. prowadzony był w oddziale przedszkolnym "0" program przedszkolnej edukacji antynikotynowej "Czyste powietrze wokół nas". Celem działań było zmniejszenie ryzyka narażenia dzieci na bierne palenie, zwiększenie wiedzy na temat skutków palenia papierosów, wykształcenie u dzieci świadomej umiejętności radzenia sobie w sytuacjach, w których inne osoby palą. Zajęcia programu obejmowały: wycieczki (obserwacja źródeł dymu i poszukiwanie tabliczek "zakaz palenia"), zabawy ruchowe, rozmowy na temat " Jak się czuję, kiedy dymi papieros?","Jak unikać dymu papierosowego?",prace plastyczne, poznanie maskotki Zielonego Dinka, który nie lubił dymu papierosówego i jego piosenki, a na zakończenie projektowanie indywidualnego znaczka NIE PAL PRZY MNIE. Dzieci chętnie uczestniczyły w zajęciach wzbogacając swoją wiedzę na temat palenia tytoniu i jego skutków.
Nowa galeria #Laboratoria przyszłości - została dodana do albumu fotograficznego
Długopis 3D i projekt latarni
Niedługo po omówieniu lektury „Latarnik” wpadliśmy z uczniami na pomysł wykonania własnych projektów latarni morskich. Każdy miał inne wyobrażenie o miejscu, które miało być azylem Skawińskiego. Tak powstały najpierw szkice, a potem latarnie wykonane długopisem 3D.
Uczniowie doskonale się bawili, ale również włożyli dużo energii w swoje prace.
Klasy czwarte aktywnie promują zdrowy tryb życia i realizują program „Bieg po zdrowie”. Z tego powodu powstała gazetka na temat szkodliwości nikotyny. Znalazło się na niej wiele ciekawych informacji. Można się z nimi zapoznać na dolnym korytarzu. Ponadto wychowawczynie klas czwartych i Samorząd Uczniowski ogłosili konkurs na makietę przedstawiającą płuca zdrowego człowieka i płuca palacza, z którego szczegółami można zapoznać się na plakatach.
Zapraszamy do udziału.
Nowa galeria Pożegnanie ucznia z klasy III B została dodana do albumu fotograficznego
,,Uczeń na Medal"
Makarii, to bardzo sympatyczny i uzdolniony chłopiec z Ukrainy. Bardzo miło było mieć takiego zdolnego i pogodnego ucznia oraz kolegę w naszej klasie. Pożegnaliśmy tego wspaniałego chłopca dnia 28 lutego, ponieważ zmienił szkołę. Cieszymy się, że mieliśmy okazję go poznać. Świetnie radził sobie w naszej szkole i opanował język polski na bardzo wysokim poziomie.
Z okazji urodzin, Makariiego w naszej klasie odwiedziła poprzednia wychowawczyni - pani Marzena, ze szkoły w Gliniance. Z tej okazji przywiozła mu prezent od rówieśników z jego poprzedniej klasy 2b. Był to kubek z planetami oraz album od dzieci. Uczniowie z Glinianki nie zapomnieli również o upominkach dla kasy 3b i obecnej wychowawczyni Makariiego - pani Anny Rosy. DZIĘKUJEMY!
Uczniowie klasy 3b wraz z wychowawczynią przekazali Makariiemu na pamiatkę album z rysunkami i medal z dedykacją: ,,Uczeń na medal. Szkoła Podstawowa im.gen. Józefa Bema w Rudzie 2022/2023".
Życzymy Ci dalszych sukcesów spełnienia marzeń i wielu radości.
Pani Ania Rosa i Twoi koledzy i koleżanki z kl. 3b
Nowa galeria Podsumowanie lektury w klasie szóstej została dodana do albumu fotograficznego
Nowa galeria Podsumowanie konkursu „TALERZ ZDROWIA” została dodana do albumu fotograficznego
Konkurs kierowany był do uczniów I - VIII oraz przedszkolaków w ramach realizacji programu profilaktycznego „Trzymaj Formę”. Celem konkursu było uświadomienie zakresu grup produktów żywnościowych, które powinny się znaleźć w codziennej, prawidłowo zbilansowanej diecie.
Przykładowy opis słowny Talerza zdrowia:
Dla prawidłowego funkcjonowania, organizm ludzki musi mieć dostęp do około 60 różnorodnych składników żywności. Nie istnieje produkt spożywczy, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich ilościach, potrzebnych dla organizmu człowieka. Dlatego właśnie, jedynie wykorzystanie wielu różnych produktów pozwala na prawidłowe zbilansowanie diety.
W prawidłowo skonstruowanej całodziennej diecie, powinny znaleźć się produkty z następujących grup: zbożowe, warzywa, owoce, mleczne, białkowe i tłuszcze. W ułożeniu prawidłowej całodziennej diety pomocny będzie Talerz Zdrowia opracowany przez Radę ds. Diety, Aktywności Fizycznej i Zdrowia przy Ministrze Zdrowia. Talerz Zdrowia to sposób prezentacji całodziennego sposobu żywienia z uwzględnieniem proporcji pomiędzy poszczególnymi grupami produktów żywnościowych. Wielkość wycinków Talerza Zdrowia wskazuje na udział poszczególnych grup produktów w całodziennej diecie pod względem dostarczania energii i składników odżywczych.
Talerz Zdrowia jest graficznym przedstawieniem grup produktów spożywczych wchodzących w skład codziennych porcji jedzenia. Codziennie powinniśmy zjeść przynajmniej jeden produkt z każdej grupy. Na krawędzi talerza znajduje się ruch i aktywność fizyczna. Każdego dnia powinniśmy przeznaczyć około1 godziny na różne formy ruchowe, na przykład grę w piłkę, gimnastykę, pływanie, jazdę na rowerze, rolkach, spacery, grę w badmintona i inne. Codzienne uprawianie ćwiczeń fizycznych jest warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia. Spożycie kalorii powinno być zbilansowane z wysiłkiem fizycznym.
Układając swój codzienny talerz pamiętaj o kilku zasadach:
1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie żywieniowej
2.Bądź codziennie aktywny fizycznie -ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę
3.Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie piramidy (na dole)
4.Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych, takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery
5.Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy –mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych
6.Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce
7.Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych
8.Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów
9.Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę
10.Pij codziennie odpowiednią ilość wody.
https://www.trzymajforme.pl/files/?id_plik=45
Wyniki konkursu”
I miejsce:
Dawid Jenda przedszkole „Bajkowa kraina”
Gabriela Andrzejczyk klasa IIa
II miejsce
Amelia Osica klasa Ia
Tymoteusz Kukawski klasa Ia
III miejsce
Michał Frelek klasa IIa
Ignacy Turkowyd klasa IIa
Wyróżnienie:
Franciszek Woźnica przedszkole „Bajkowa kraina”
Agata Pszonka przedszkole „Bajkowa kraina”
Gabriela Żak klasa Ia
Szymon Bieliński klasa Ia
Martyna Pszonka klasa IIa
Zuzanna Zgutka klasa IIa
Serdecznie gratulujemy!!!
Powered by aSc EduPage
